当情绪来了该肿么办?

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当情绪来了该肿么办?

同事波波失恋了,他却一反颓靡之色,看起来很高兴。中午还请大家吃了一顿。我说:你是我见过最嗨皮的失恋者。“你们体会不了,我终于解脱一身重负,轻松畅快啊。我实在受不了她了!”

波波的女友是个爱说爱笑,一切情绪都摆在脸上的女孩,这样的单纯最初吸引了波波,但波波才知道她的口直心快就是所有的情绪不加掩饰传给身边的人,在外面受到的委屈或者不满都加倍的投射到M身上,M一不小心就会点爆她。一句话不对,能当街吵闹两个小时,一件事没做好,能反反复复争论好几个月,一言不合,能踢死M家养了三年的猫。

他说,负面情绪太影响生活质量,恋爱的这两年,少活至少五年,毫不夸张。小情绪人人都会有,最坏的习惯就是任由小情绪变成大情绪,并随意转移。

所有跟“超级情绪化、蛮不讲理”的女朋友彻底撇清关系那一天,M感觉无比轻松,举杯庆祝。

这就跟人们说你身体抵抗力强,就应该不怕二手烟影响一样,苍白无力。如果能像远离二手烟一样远离二手情绪,不是更好么。总而言之,释放二手情绪,像吸烟一样伤人伤己,自当能少则少;接受二手情绪,像接收二手烟一样影响身心健康,理应能免则免。

我原来就是嘴上死不认错的人,我和老公吵架,每次都是他首先认错,其实有时确实是我的错,但我哪怕知道自己错了,嘴上也不认。后来有一次吵架,他没有先哄我,热战转冷战时间很长,为了表示大度我想跟他先道歉,腹稿打了几次嘴上都说不出,正好我的生日到了,我以为他肯定忘了,他却带我过了难忘的生日。晚上老公说,咱们不冷战了,我承认我不该这样对你。我于是流着泪对他说:是我错在先,我和你说话的态度不好,每次都要你让着我,不体谅你。我反省。老公笑了,没想到你现在能认识到自己的错误了,有进步。原来我在他眼里,是那么的不讲道理,而他一直包容我。此后,就算生气,我也注意自己说话的语气,尽量用平静的语气说。

好好生活,远离二手情绪。也不做二手情绪的制造者。感悟人生

当情绪来了该肿么办?

坏情绪会传染,自己消化不掉会转移到别人身上,像有害气体一样弥漫在空气之中,接触到的人都会受到或多或少的影响。这就是“二手情绪”,它的危害,不亚于二手烟。公共场所禁止二手烟,家里也该禁止二手情绪。

看到一张阴云密布的脸,离它五十米。看到镜子里狰狞的自己,挤出来一个笑容再出门。

谁都不愿意一回家就看到一张狰狞的脸,一到办公室就听到满腹的牢骚,更不愿意莫名其妙地接受一场咆哮或者一腔怒气。大家都是凡夫俗子,久而久之,情绪受影响,身心会受创。

所以,遇到负面情绪,该崩溃就崩溃,该大哭就大哭,该找朋友喝酒就喝酒,迅速情绪处理完毕,第一时间跳出来,避免情绪的二次传播,更不该恣意转移到别人身上,任其发酵,伤人伤己。

这样作的代价很大,在负面情绪上花的时间越长,就会越难以自拔,造成更大的伤害,不仅干扰正常生活,还会影响很多事情的导向,好事变成坏事,好印象变成坏印象,人人爱变成人人厌。

当负面情绪来,先自己消化消化,可以不向别人认错,但内心一定要反省自己,认错。

心灵导师会告诉我们,如果一个人的坏情绪影响了你的情绪,你应该把自己的焦点放在控制自己的情绪上,而不是影响你情绪的人身上。但是,控制情绪的能力经不起滥用。

要杜绝二手情绪的危害,一方面是提高自己的情绪管理能力,不做二手情绪的传播者;另一方面,也要尽可能的离开满身负能量的人,不做二手情绪的接收者。