早起的益处,享受你的每个清晨

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早起的益处,享受你的每个清晨

晚起的人们将错过大自然最美丽的盛宴之一,每天都是全视角的视觉盛宴——那就是日出。我喜欢看着天慢慢地变亮,当你看着午夜的深蓝变为曙光中的淡蓝之时,这种极致的颜色开始慢慢浸入天际,整个自然都被这种神奇的颜色浸染。我喜欢在这个时候进行晨跑,我一边跑步一边抬头看着天空,向整个世界问好“真是美好的一天!”我确实是这样做的,虽然这样有点迂腐过时的感觉。

早起的益处,享受你的每个清晨

现在,就让我这样开始,如果你是一个夜猫子,那么以下的建议应该对你有用,甚至在我看来是非常有用。如果你已经觉得现在的生活让你愉悦,那没有任何必要做出改变,想要从一个夜猫子转变为一个早起者应该缘于你获得了某种天启(没错,这确实可能发生)。我正是获得了这样给我多方面帮助的天启,所以我不再恢复到原来的生活方式,以下分享一些我的经验:

早起可以让你有足够的时间吃早饭。我被告知,早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早饭,你的身体就会像机器一样,运转到冒烟,然后到午饭时间时你已经十分饥饿,以至于你会找到什么吃什么,即便是垃圾食物也在所不惜,越油腻越好,越甜越好。如果你吃了早饭,那么你就可以晚些时候才感到饥饿。再者,在宁静的清晨,读着书、品着咖啡来享受早餐,真是一件无比愉悦的事情,远比在上班路上或者在你的工作桌前吃早饭愉悦得多。

4.日出。

3.寂静如水。

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